Zoals ik gisteren al zei: er gebeurt verschrikkelijk veel in een week tijd. Een paar dingen wil ik even belichten, uit de vele informatie van afgelopen week.
Ten eerste weer een soort alarm voor kinderen in de UK. Ruim 9 op de 10 kinderen onder de 5 krijgt te weinig beweging! Op die leeftijd al. Kinderen worden van hot naar her gereden, naar de opvang gebracht naar school. Er blijkt ook veel te weinig stimulatie vanuit de overheid te komen voor het bewegen van kinderen. Als kinderen op deze leeftijd al te weinig bewegen, is dat geen goede ontwikkeling voor de kinderen later. Achterstand met de ontwikkeling van spieren en gewrichten bijvoorbeeld.
Het ministerie van volksgezondheid kwam deze week ook met een mededeling betreffende antibiotica. Er wordt teveel van gebruikt waardoor dit gevaarlijk kan zijn. Natuurlijk is dit gevaarlijk, het woord zegt het al: anti, het breekt de biologie af. In Nederland blijken we minder te gebruiken dan in andere Europese landen, maar ik zou dit spulletje alleen tot mij nemen als het niet anders kon.
Tot slot was er nog een klein onderzoek in New York. Hieruit bleek dat mensen die gezonder aten bleken beter te slapen en meer energie te hebben. Geen verbazing denk ik dat dit zo is, of wel? Misschien zijn er wel een hoop mensen die slaapproblemen hebben en niet doorhebben dat dit ook voedingsgerelateerd kan zijn. Persoonlijk slaap ik ook beter sinds ik gezonder eet en vooral ook minder suikers eet. Voorheen kostte het me soms meer dan een half uur om in slaap te komen. Tegenwoordig val ik met een minuut of 5 hooguit 10 in slaap als ik in bed lig. Heerlijk!
Uit het onderzoek bleek vooral dat een dieet met weinig vezels, veel suiker en veel verzadigde vetten een negatieve invloed hebben op het slapen en hoeveelheid energie die mensen ervaren.
Richard Wuisman.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten